매운 음식을 먹거나 갑자기 놀라면 나도 모르게 딸꾹질을 할 때가 있다.
가슴과 내장을 분리하는 횡경막이라고 하는 근육 판막 감소했을 것이다 딸꾹질이 발생할 때.
전문가들은 딸꾹질을 일으키는 미주신경과 횡격막신경을 자극하는 것이 가장 효과적이라고 말한다.
기본적으로 딸꾹질을 멈추는 방법을 알려드리겠습니다.
1. 숨을 참고
가장 쉬운 방법은 깊고 크게 호흡하는 것입니다. 흡입 그런 다음 잠시 기다리십시오.
이산화탄소는 폐와 수축된 횡격막에 팽창하고 축적되어 딸꾹질을 멈춥니다.
2. 찬물을 마신다
딸꾹질을 멈추는 가장 좋은 방법은 미주신경이 공급하는 식도를 자극해 딸꾹질을 멈추게 하는 것이다.
그러나 따뜻한 물은 덜 자극적이며 효과가 없습니다.
아이스크림을 씹고, 레몬을 먹고, 각설탕을 삼키는 것도 같은 원리입니다.
3. 팽만감 유발
숟가락이나 칫솔로 혀 안쪽을 자극하는 것도 메스꺼움을 유발하는 좋은 방법이다.
딸꾹질을 멈추기 위해 신경 임펄스를 소멸시킬 수 있습니다.
4. 코와 입을 가리기
손으로 코와 입을 막고 4~5회 숨을 내쉰다.
숨을 내쉴 때 몸의 압력이 높아지면 부교감신경계가 활성화돼 딸꾹질을 완화할 수 있다.
5. 손바닥 지압
딸꾹질은 손바닥의 지압으로 멈출 수 있습니다.
새끼 손가락의 첫 번째 마디로 손바닥을 고르게 벌립니다. 마사지를 해보세요.
그러나 딸꾹질이 멈추지 않고 48시간 동안 지속된다면 ‘난치성 딸꾹질’일 가능성이 높다.
이 경우 진정제 복용, 횡격막 신경 압박, 비타민 B군 정맥주사 등의 치료가 필요하다.
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