안녕하세요 꿈꾸는 에스더입니다. 제가 여미핏을 다시 시작한지도 벌써 일주일이 다 되어가네요!제 이전 글을 읽으신 분들이라면 과연 정체기를 이겨냈을지, 다시 시작된 여미핏은 효과가 있었는지 궁금하실 텐데요, 두둑! 과연 결과는 어땠을까요?
웃는 모습에서 예상했을 것이다.행희. 정체기 극복에 성공했습니다!!!유후~~역시 여미핏! 땡큐 여미핏!
먼저 여미핏이 낯선 이웃들을 위해 제가 다이어트 효과를 보고 있는 여미핏에 대해 소개해 드리겠습니다.좋은 건 같이 하는 게 더 좋으니까요! Sharing is Caring! 🙂
.jpg "여의도 법무법인/로펌 법인회생/파산시 자주 하는 착각?")
요미핏은 결코 약이 아닌 건강기능식품으로 인정받는 이오토 영양제입니다~!약이 아닌데 다이어트에 도움을 주는 가장 큰 이유는 요미핏에는 탄수화물이 지방에 합성되는 것을 억제하고 체지방 감소 효과를 주는 성분으로 알려진 ‘가르시니아 캄보디아(HCA)’ 추출물이 첨가돼 있기 때문입니다.또 다이어트 중에는 꼭 섭취해야 하는 비타민 성분이 많은데 이런 비타민 성분+항산화 및 면역 기능에 도움이 되는 성분들도 포함되어 있는 건강기능식품입니다!
요즘 여미핏은 정말 나에게 꽃같은 당신, 아니 꽃보다 더 좋은 완소 아이템이에요!
그래서 오랫동안 다이어트를 해온 제가 더 안심하고 사랑하게 된 미핏입니다.게다가 씁쓸한 요구르트 맛도, 여러 가방에 넣어두고 필요할 때 쏙 꺼내 먹을 수 있는 점도 너무 내 스타일! 🙂 그리고 저는 빠른 감량을 위해 대개 저녁에는 단백질 쉐이크를 일반식 대신 마셔주는데, 쉐이크 마시기 20분 전에도 요미핏을 먹어줬더니 놀랍게도 요미핏 없이 진행했던 지난 2주보다 훨씬 빨리 체중 감량을 해서 정체기 극복에 성공했어요!
물론 제가 예전에도 말했지만 요미핏만 먹어서는 체중 감량 효과를 보기 어렵습니다.반드시 적절한 운동+건강한 식사가 함께 실천되어야 합니다~~! 그래서 지난 2주간 폭풍 정체기를 겪은 저는 이대로라면 체중이 계속 같은 숫자(마지막 4자리)에 머물 것 같다는 생각이 들었습니다. 미핏+특단의 조치를 취해봤습니다.그리고 이 특단의 조치란 나름대로 생각하고 시도해 본 것인데 스트레스 받지 않을 정도의 더 타이트한 건강 식단 + 아주 조금 강도를 UP! 어떤 운동, 그리고 좀 더 시간이 길어진 간헐적 단식이었습니다.
우선 타이트한 식단 관리를 위해 그동안 늘 해왔던 루틴대로 음식이나 간식을 먹을 때는 꼭!키토식+저탄수화물 식단을 지켜주셨어요. 제가 저번에는 밀가루랑 설탕도 조금 먹었잖아요..그래서 이번에는 식사 20분전에 요미핏을 꼭 먹고 건강한 식단으로 먹었어요. 아! 그러고보니 주말에 글루틴프리 다크초콜릿을 몇개 먹었는데 체중에는 영향이 없었네요! 🙂
식사 20분 전 여미핏&맛있게 BUT 건강하게 먹었습니다!
운동의 경우도 여느 때처럼 오전 공복을 지키면서 홈트레이닝을 했고 대신 매일 운동 루틴을 지키면서 고강도 동작이 한두 개 추가된 세트를 했습니다.시간은 똑같이 스트레칭을 포함해서 30분을 지켰습니다.
마지막으로, 제가 예전에 간헐적 단식 관련 글에서 봤던 정체기 극복에 도움이 된다는 기본 16시간+8시간 총 24시간 단식 루틴도 시도해봤어요~ 살이 빠졌다거나 배고픈 다이어트는 제 취향은 아니지만 전날 저녁을 먹지 않고 그 다음날 점심을 늦게 먹는 방법으로 24시간 채웠으면 나름대로 버틸 수 있을 것 같았어요~~ 그리고 다행히 체중을 움직이기 시작하는데 효과가 있었던 것 같아요!
그리고 이렇게 여미핏과 함께 일주일을 보낸 결과 -1.5kg을 감량했습니다~~!!
개인적으로 지난 2주간 -0.5kg으로 감량한 결과에 비하면 대단한 성과라고 생각해요! 그리고 마지막 자리도 무려 두 자릿수나 떨어졌습니다~~:)
기쁨의 인증샷 올려봅시다.
지난 2주간 힘들었는데.. 역시 여미핏은 사랑이에요~~! 그리고 이렇게 가슴 벅찬 한주를 보낸 저는 앞으로 앞자리 변동도 야심차게 노립니다! 나 이대로 계속 노력하다 보면 앞자리도 바뀌는 날이 오겠죠?요즘 날씨가 더워진 가운데 코로나 때문에 여전히 마스크를 착용해야 해서 다들 힘드실텐데 이웃분 건강 조심하세요~~!저는 앞으로 일주일도 열심히 노력해서 활기찬 포스팅으로 돌아올 거예요!꿈꾸는 에스더의 다이어트는 계속됩니다! Diet must go on~~ 오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다 :)요즘 날씨가 더워진 가운데 코로나 때문에 여전히 마스크를 착용해야 해서 다들 힘드실텐데 이웃분 건강 조심하세요~~!저는 앞으로 일주일도 열심히 노력해서 활기찬 포스팅으로 돌아올 거예요!꿈꾸는 에스더의 다이어트는 계속됩니다! Diet must go on~~ 오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다 :)요즘 날씨가 더워진 가운데 코로나 때문에 여전히 마스크를 착용해야 해서 다들 힘드실텐데 이웃분 건강 조심하세요~~!저는 앞으로 일주일도 열심히 노력해서 활기찬 포스팅으로 돌아올 거예요!꿈꾸는 에스더의 다이어트는 계속됩니다! Diet must go on~~ 오늘도 제 글을 읽어주셔서 감사합니다 🙂