안녕하세요 뷰티짐 에코시티입니다.
계절에 따라 바지 기장도 점점 짧아지고, 특히 짧은 치마와 핫팬츠가 대세인 여름!당신이 원한다면 그것을 떠나
붓기가 고기와 다리알로 변했다는 사실!
먼저 다리가 붓는 원인에 대해 알아보겠습니다. 다리 부종의 원인은 무엇입니까?
신장 질환이 있는 경우
다리가 붓는 원인은 여러가지가 있지만 심장/신장질환이 있는 사람은 다리가 붓는 경향이 있다고 합니다. 신장은 노폐물 배설을 담당하는 기관으로 배설이 원활하지 않으면 노폐물이 체내에 축적되어 부종을 유발하게 됩니다. 또한 다리가 붓고 숨이 차는 증상이 자주 나타난다면 심장질환을 의심해볼 수 있고, 심장에 체액이 흐르거나 기능이 좋지 않은 경우 다리가 붓는 경향이 있다.잘못된 삶의 방식
다리가 붓는 또 다른 원인은 잘못된 자세로 장시간 앉아있거나 다리를 꼬고 앉는 등의 습관으로 다리가 붓기 쉽고 식습관도 다리가 붓는 원인이 됩니다. 짠 음식을 규칙적으로 먹으면 과도한 나트륨으로 인한 수분 배출(삼투압)로 인해 붓기가 커질 수 있습니다. 또한 관절염이 있는 노년층은 다리 부종이 더 심해 더욱 주의가 필요하다. 평소에 잘 따르는 분이라면 저염식으로 신선하게 드시는 걸 추천드려요!약물 유발 부종
약물로 인한 다리 부종은 특히 항생제, 항염증제 및 치과 및 정형 외과에서 일반적으로 사용되는 약물을 사용하는 일부 환자에서 심각한 부종을 유발할 수 있습니다. 성분을 주의 깊게 검토하고 의사 또는 약사와 상의한 후 복용하는 것이 좋습니다. 다리 부종을 제거하는 방법?
다리 마사지, 스트레칭
매일 손이나 도구 지압으로 마사지하십시오. 마사지는 전신 순환을 촉진하여 붓기를 가라앉힌다고 합니다. 그리고 경직된 근육을 이완시켜주기 때문에 종아리 종아리(알)근육의 발달을 막아 다리가 흐르지 않게 해줍니다. 규칙적으로 운동을 하면 혈액순환이 잘 안되면 다리의 붓기가 늘어나고, 운동을 하면 열이 발생해 혈액순환이 촉진된다고 합니다. 규칙적인 운동은 혈액순환 개선에 도움이 됩니다. 하루 10분, 매일 자기 전에 다리를 심장보다 높게 올리세요! ! 누운 상태에서 다리를 벽에 L자 모양으로 대면 혈액순환에 도움이 되고 붓기가 가라앉는다. 또한 정맥압을 감소시켜 하지의 정맥압을 예방합니다. 잠을 잘 때에도 다리 옆쪽에 쿠션을 깔아 심장보다 높은 위치에서 자는 것이 좋습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 짠 음식을 많이 먹으면 삼투압으로 인해 몸의 붓기가 더 심해집니다. 라면을 먹고 다음날 얼굴과 몸이 얼마나 붓는지 궁금하신가요? 맵고 짠 라면은 나트륨 농도가 높기 때문에 삼투압이 발생하여 수분이 빠져나가 부풀어 오르게 됩니다! 술을 마시는 것도 요령! 알칼리성 우유는 나트륨 수치를 감소시킵니다. 꽉 조이는 옷은 피하고, 꽉 조이는 옷을 오래 입으면 혈액순환과 수분대사에 지장을 준다고 한다.딱딱한 청바지는 한때 유행했는데 장애를 일으키고 붓기가 더 심해진다. 꽉 끼는 옷을 좋아한다면 집에서 가볍게 움직이고 스트레칭을 자주 해주세요. 매끈하고 날씬한 다리를 갖고 싶다면 부종의 원인을 바로 파악하고 잘못된 생활습관을 바로잡아야 합니다!주소 전주시 더진구 세병1길 5,6층(베스트타워) 카톡 kb뷰티니스 인스타그램 beauty_gym4 문의 063.251.9682 뷰티짐 에코시티점#에코시티#뷰티나이스짐 전주점#뷰티나이스군산점# 뷰티나이스 짐대구점#食品#体育健康#松川洞식당#松川洞gym#松川洞golf#골프장#재활트레이닝#개인PT#바디프로필#기니필라테스#헬스장#체육관#스포츠우먼#자세교정#골반교정#재활운동 #근력강화#松川洞格达#에코시티짐#에코시티필라테스#필라테스그룹레슨#뷰티짐#스크린시트#벨리타#헬스트레이너#全州饭店#全州汉屋村#전주뉴타운#전주게스트하우스# 회원모집 #전주필라테스 #전주PT #전주체육관 #깔끔체육관 #最新健身设备#프리미엄휘트니스클럽 #전주운동 #24전주시건강 #전주다이어트 #신도시다이어트 #전주 #전주시 #전주에코맘 #全州eco 맘카페 #이코맘카페 #全州美容gym#松川洞PT #全州做女孩#全州做男孩#全州店#全州食品饭店#全州咖啡推荐#全州旅游#我爱全州#뷰티짐 #松川Fit #송천헬스 #송천헬스장 #송천필라테스 #송천동 #에코시티 #뷰티짐 #3 #체육 #웨이트 #웨이트트레이닝 #런닝머신 #리포머 #스프링보드 #의자 #필라테스체어 #필라테스스프링보드 #필라테스리포머 #요가#조셉필라테스#全州汉屋村旅游#全州客栈#全州客力堂一#가슴호흡#코어강화#유연성증가#골반정렬#척추정렬#코어스테이블 질적향상 #캐딜락 #콤비체어 #스프링보드 #사다리배럴 #근육밸런스 #하체체력강화 #밸런스 #股票入运 #체형운동 #下半체부종#下半體肥#신체발란스 #스트레스완화 #긴장완화 #스크린 타격감 #편안한시설 #스윙분석기 #체계적인레슨 #골프회원 #전주골프 #송천동골프 #에코시티골프 #뉴타운골프 #오픈행사 #7월오픈 #골프밸리 #헬스트레이너 #헬스 #에코맘카페 #플레이어PT #섹시믹스 # 벨리타 #인스타그램 #좋아요 #给宅客级 #이웃 #트레이너 #스트레스해소 #withbeauty #프로그램 #다이어트플랜 #필라테스프로그램 #전주초코파이 #전주베테랑 #베테랑칼국수 #전주비빔밥 #创别委员招免费#健康会员免费#百拉投资货#전주필라테스할인#全州高尔夫球课#松川洞魔法课#필라테스그룹코스#松川-今市东#힙업#힙업운동#欢迎的室室#欢乐的gym#饮食控#食品实例# 보디빌더 #전타석 화면클릭 #全北大学#全北大学餐厅#全北大学酒吧#회원가입할인#퀄리티프로그램#소규모수정원필라테스#photo by 최정예강#登录应用系统#攻击新冠病病# See More灾害助基金# 재난지원금 사용 #欢迎초보자#샤워실#汗汁室#首页吧吧外室#프리미엄콩이다#지하주차장#유주차장#5층헬스#6층골프장#全州鱼市场#전주이교이#全州免费酒厂#전주육회공방#전주뷰티니스짐#전주뷰티니스짐군산# 대구뷰티휘트니스짐 #체형교정다이어트 #코로나 #골반 #체형교정 #체형정렬 #체체정정#요가복 #필라테스양말 #쿠폰제 #회원할인 #프로필수업 #확실한효과 #베스트트레이너 #체계적인프로그램 #골프프로 # 프로 #인스타그램 #좋아요 #좋아요반성 #좋아요 #친구추가 #좋아요대테러 #심장 #심장반사 #근육이완 #근육강화 #보충제 #칼로리조절 #칼로리 #신도시다이어트 #전주 #전주시 #전주혁신맘 # 전주혁신맘카페 #혁신맘카페 #全州美食体育#만성동PT #전주운동녀#全州运动人#全州店#全州气气饭店#全州咖啡推荐#全州旅游#我爱你全州#美食gym #Manseongfitness #ManseongHealth #Manseonggym #ManseongPilates #Manseongdong #혁신도시 #BeautynessGym 3호점 #체육 #Weight #万成洞吃黑 #全州滑色